Makanan Sehat Bagus Terbaik UNTUK IBU HAMIL muda hingga MAU melahirkan

Makanan Sehat Bagus Terbaik UNTUK IBU HAMIL muda hingga MAU melahirkan
Kesehatan jasmani bayi dalam kandungan sejak dini tidak terlepas bagaimana sang ibu memyediakan asupan makanan yang terbaik dan bagus selama kehamilan dengan porsi nutrisi, vitamin dan gizi yang memadai dan wajib harus dan di anjurkan untuk konsumsi bagi sejak wanita hamil muda (tri semester 1/sayu ), pertengahan ( tri semester 2/dua ) dan trisemester 3/tiga hingga detik detik akan melahirkan nantinya. Selain harus konsisten menghindari makanan pantangan saat hamil, memasukan berbagai jenis makanan sehat dalam daftar menu makanan sehari~hari yang harus konsisten anda lakukan agar bayi anda sehat dan kuat. Makanan apa saja yang baik, bagus dan sehat serta sangat dianjurkan untuk di konsumsi bagi ibul hamil? Berikut kami jelaskan secara lengkap.

Syarat atau kriteria makanan sehat bagi ibu muda.

Dalam memilih menu makanan sehari hari selama masa kehamilan tidak boleh sembarangan dalam menentukan jumlah, kuantitas dan masa atau fase yang tepat ketika mengkonsumsi makanan tersebut baik dari unsur hewani, sayuran dan buah2an. Ketepatan menentukan jumlah dan jenis makanan di korelasikan dengan usia kandungan dari trisemeter pertama (1), kedua(2) dan ketiga(3) akan memberikan dampak signifikan bagi kesehatan bayi dan ibunya muda.

 Kebutuhan kalori dan protein ibu hamil perharinya

Secara terpeinci dalam hitungan prosentase makan makanan sehat yang harus di konsumsi oleh ibu hamil setiap harinya adalah sebagai berikut:
10 persen kalori.
10 persen protein
35 persen kalori dari lemak nabati/hewani.
55 persen sumber kalori lainnya selain kecukupan pemenuhan korbohidrat.

 

Tidak hanya sebatas pemenuhan kalori saya, makanan sehat untuk wanita hamil muda juga di anjurkan harus memenuhi unsur unsur pembangun lainnya seperti zat besi , vit. A, B ,C, cukup asupan asam folat, maggnesium, selenium, seng dll.  Semua vitamin dan nutrisi tersebut harus ada dalam beragam jenis makanan dan di masukan ke dalam daftar menu makanan harian bagi ibu hamil muda sampai pra kelahiran.
Di bawah ini adalah jenis makanan sehat yang telah di kelompokan setiap tahapan kehamilan setiap semesternya.
1. Asupan gizi ibu hamil pada Tri semester pertama /0 – 6 bulan.
 
a. Makan buah pisang matang.
Entah sudah jadi mitos kali ya, kalau wanita hamil akan mengalami masa perut mual mual dan mau muntah namun tidak keluar, dalam dunia medis di sebut morning sicknes kalau orang jawa suka di sebut dengan istilah nyidam. Nah untuk mengurangi masalah tersebut perbanyak makan buah pisang karena pisan banyak mengandung B 6 yang dapat bekerja secara alami mengurangi rasa mual. Pisang baik untuk bumil karena nutirisinya seperti, asam folat dan potasion.
b. Sayur bayam itu bagus bu.
Sayuran berharga murah ini ternyata punya kandungan asam folaat yang bagus dan memberi manfaat sehat bagi wanita hamil khususnya pada kehamilan muda. Asam follat sangat berkhasiat dalam pencegahan kemungkinan kecacatan pada tabung syaraf yaitu mengurangi resiko cacat pada organ otak serta sumnsum tulang belakng. Jadikan menu sehari hari bayam ini karena banyak nutrisi lainnya yaitu mangaan, serat fiber alami, zat besi, pitamin K~C serta A. Jenis bayam yang sangat di anjurkan adalam bayam merah dan hijau.
c. Sayur jenis kacang kacangan.
Dua nutrisi penting yang terkandung pada makanan ini dan baik untuk kesehatan ibu hamil muda adalah protein dan serat organik . Menu makanan berbahan kacang kacangan mampu mengatasi susah BAB selama masa kehamilan. Dan tahukan anda bahwa hampir separo wanita hamil mengalami kesulitan buang air besar.
Nb: pemicu bumil susah BAB adalah karena perubahan fisik rahim ibu yang membesar dan juga karena hormon proggresteron yang membuat berat kerja sistem cerna.
Sayur kacang kacangan kaya akan kandungan zat besi dan asam folat, jadi jadikan makanan ini masuk dalam daftar menu masakan anda setiap hari.

NB: jenis makanan sehat bumil di atas hanya sebagai pandangan global saja mewakili jenis makanan yang lainnya. jadi masih banyak makanan sehat dan baik untuk ibu hamil silahkan searcching di internet dan tanya ke simbah google.com

2. Anjuran makanan terbaik dan bagus untuk bumil Trisemester 2 dan 3 ( bulan ke 4 ~ 6 ~9 )

a.Telor rebus.
Khususnya telor ayam kampung memiliki kandungan kolin yang tinggi ( terdapat pada kuning telurnya ) sangat di anjurkan di konsumsi wanita hamil dalam kondisi di masak rebus. Kolin dalam kuning telur akan baik mensuport sistem syarat dan perkembangan otak janinn dan memperkuat struktur otak. Kebutuhan normal perhari bumil semester II adalah 455 mg setara dengan 2 butir telur rebus.
Nb: Buat anda yang tidak suka telur bisa di ganti dengan konsumsi daging merah (daging sapi ), susu murni dan olahan kacang kedelai.
b.Minum Juz Alpukat.
Wanita hamil usia 4 sampai 6 bulan baik dan bagus sering minum juz buah alpukat untuk memenuhi kebutuhan vitamin k, assam folat, vitamin C, B dan kallium. Alpuka memiliki lemak jenis positif yang akan lebih menyehatkan jantung anda, mengurangi dampak kesakitan saat mual di pagi hari dan membangun jaringan sel otak baik dalam kondisi baik. Minumlah juz alpukat sekurang2nya 2 hari sekali agar kandungan anda bagus dan sehat. Ingatnya yang di makan hanya pepaya yang sudah matang, jangan yang mentah selain rasanya juga ngak enak, juga getahnnya bisa menjadi pemicu kontraksi.
c.Kacang almon dan walnut.
Usia kehamilan pada trisemester ke tiga merupakan fase yang paling melelahkan karena fisik perut yang makin membesar/berat sehingga butuh energi yang semakin besar sehingga di anjurkan menambah porsi makanan sehatnya. Tambahkan kacang almond, walnut dan kacang mete dalam menu camilan anda kandungan lemak baiknya akan mudah di olah menjadi energi instan.

 

d. Makan ikan ikanan.
Mencukupi kebutuhan omega 3,6 DHA, EPA dan AHA sangat baik anda banyak makan ikan laut seperti salmon atau minyak ikan hiu yang sudah terkenal memiliki kandungan omega 3 terbaik baik. Ikan laut memiliki nutrisi penting sebagai penguat jantung dan kecerdasan otak bayi.
Masih banyak makanan sehat dan menyehatkan bagi ibu hamil yang bisa anda konsumsi, namun uraian di atas merupakan gambaran umum saja, anda bisa mencari jenis makanan lain dan di anjurkan memiliki kandungan nutrisi, vitamin dan gizi seperti yang saya sebutkan di atas dengan tetap menjauhi semua pantangan makanan bumil yang lain.

Saran Suplemen Nutrisi Ibu Hamil

A.SARI BUAH KURMA KAYA MANFAAT UNTUK KESEHATAN IBU HAMIL DAN MENYUSUI

Berbagi info produk herbal alami berkhasiat multi obat yaitu tentang buah kurma berkualitas terbaik dalam sebuah produk alami yaitu ” sari kurma alami hpai” yang di hasilkan dari sari buah kurma grade premium quality yang terbukti dari berbagai penelitian memiliki manfaat dan khasiat secara medis mampu berfungsi sebagai obat herbal tradisional untuk berbagai macam dan jenis penyakit.
Sebelum saya bahas tentang sari buah kurma alami hpai lebih mendalam dan penyakit apa saja yang bisa di bantu dengan sari  kurma hpai, saya mengkhususkan buat anda para wanita muda atau ibu hamil dan menyusui untuk menjadikan buah kurma sebagai daftar menu makanan bagus dan sehat  bagi untuk ibu hamil muda,  karena dengan teknologi terkini telah terungkap bahwa secara medis, makan buah kurma sangat baik memberikan dampak positif bagi kesehatan ibu hamil dan kesehatan bagi bayi atau yang di kandungnya.

Dan di bawah ini saya paparkan manfaat dan khasiat makanan buah kurma bagi ibu hamil dan menyusui.

Berperan aktif dalam proses pertumbuhan bayi dalam kandungan.
Sari buah kurma alami hpai banyak terkandung zat besii, lutein, kalsium, asam folat dan axitosin yang sangat bermanfaat dalam proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh janin, melancarkn kelahiran dan merangsang produksi air susu ibu berproduksi lebih aktif dan banyak
Penyediaan asuapan energi dan stamina bumil dan menghilangkan gejala anemia bagi ibu hamil.
Kehebatan buah kurma sebagai penyuplai tenaga bagi bumil adalah karena buah ini mengandung hemoglobin yang berguna memasok tenaga hayat bumil sekaligus membantu pergerakan sel otot rahim saat akan melahirkan, hal ini akan banyak mengurangi rasa sakit saat prosess perrsalinan berlangsung
Memperbanyak dan melancarkan keluarnya asi.
Sari kurma alami hpai juga mengandung zat potucin yang bermanfaat mendorong produksi lebih sehat, berkualitas dan banyak, di anjurkan untuk rutin makan kurma selama kehamilan dan menyusui. Selain potucin, kurma juga mengandung kalsium dan zat besi sebagai pembentuk asi yang baik.
Persiapan tenaga menjelang proses kelahiran bayi anda.
Menjelang bayi akan lahir, seorang ibu membutuhkan tenaga super kuat dan instan, sari kurma mampu menyediakannya karena kurma banyak terkandung fruktosaa dan glukosa alami yaitu seperti gula alami yang bisa di olah oleh tubuh menjadi energi tak lebih dari 1 jam, kurma bisa menjadi tenaga ekstra tambahan bagi ibu melahirkan.
Menurunkan resiko pendarahan hebat ketika melahirkan.
Hormon potuchin di dalam buah kurma bisa bermanfaat merekatkan sel lubang pembuluh rahim yang akan membuat penderahan cepat berhenti dan mengurangi intensitas perdarahan

Kandungan 1 butir kurma

Hasil penelitian menyebutkan sebutir buah kurma memiliki komposisi 2 prosen protein, 4 prosen serat fiber, 60 prosen glukosa ( gula alami ) yang terbukti secara medis sangat bagus dan baik memberikan asupan energi dan kalori ketika melahirkan dan aman bagi wanita hamil dengan keluhan diabetes.
Melancarkan proses BAB.
Hampir di pastikan usai persalinan normal, ibu hamil akan mendapatkan jahitan pada organ kewanitaannya akibat robek saat melahirkan, dan jahitan tsb rawan robek saat mengedan ketika BAB, jadi pasca persalinan ibu hamil tidak boleh susah bab, konsumsi rutin sari kurma akan melancarkan bab anda kerana kurma mempunyai kandungan serat tinggi, vit.A, kalium, tiamine, niasin dan riboflavine.
Pernyataan ahli medis yang telah melakukan riset terhadap buah kurma, mengungkapkan keajaiban buah buahan kurma sebagai berikut :
” mengkonsumsi asupan buah kurma selama sebulan sebelum masa persalinan, telah terbukti secara empiriis mampu secara signifikan meminimalisir bantuan induksi dan bantuan proses melahirkan lainnya dan membantu jalannya proses melahirkan yang lebih baik dan nyaman “
SARI KURMA 
Inilah produk sari kurma kualitas terbaik yang di produksi dengan bahan baku kurma berkualitas yang di datangkan dari daerah arab. Kualitas sari kurma hpai di buktikan dengan kandungan glukosanya sebesar 37 persen, fruktosa 35 persen dan proteinnya 2,31 persern. Sari kurma healthy dates hpai dii olah secara higienis dan aman sehingga mampu berberan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Lain Dari Buah Kurma

ASUPAN TENAGA INSTAN
Saru kurma punyai zat aktif glukosa dan fruktosa yang cepat di cerna menjadi energi dalam waktu singkat sekitar 5 sampai 10 menit saja.
DI ANJURKAN RUTIN DI MINUM IBU HAMIL, MENYUSUI DAN PERSALINAN.
ZAT glukosa, fruktosa dan vitamin B efekfif mengontrol kontraksi otot rahim dan menambah masa sistole nya yaitu kontraksii otot jantung saat darah mengalir dari pembuluh darah. Zat besi, asam folat dan kalsium terbukti sangat baik menopang tumbuh kembang janin, memudahkan persalinan dan membanyakan air susu ibu.
MEMPERCEPAT LAJU PENYEMBUHAN PENYAKIT DBD
Glukosssa dan fruktosa berfungsi sebagai dopping energi alami bagi pasien deman berdarah. Kurma mengandung protein, asam amino, kalium, sulfur dan mineral yang bermanfaaat memulihkan volume plasma darah dan mengendalikan trombosit dalam darah pada level yang normal dan stabil.
MERINGANKAN DAN MENCEGAH PENYAKIT LIVER ( HATI ).
Zat aktif pada sari kurma yaitu flavones dan flavonols berfungsi aktid dalam mencegah dan memulihkan kesehatan orang yang terkena penyakit hati atau sakit liver.
SARI KURMA HPAI bagus berfungsi ANTI BAKTERI.
Zat polyphenol terbukti berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan virus dan gangguan penyakit.
MAKANAN TERBAIK BAGI BALITA DAN TUMBUH KEMBANG ANAK.
Buah kurma menganudung hormon lutein yang sangat baik di konsumsi rutin bagi anak dan balita.
BERKHASIAT MENGURANGI NYERI OTOT DAN TULANG.
Kandungan magnesium dan zat asam malatnya dapat dengan baik mengurangi dan menghilangkan gangguan nyeri otot persendian dan tulang.
MELANCARKAN PROSES B A B.
Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi atau pectin yang begitu baik membantu mengatasi susah BAB agar lancar ( pectin adalah zat aktif yang mampu melunakan feses sehingga mudah keluar kotoran saat BAB.
MEMINIMALISIR GEJALA MENOPOUS.
Buah kurma mengandungsi sterol, mineral kalium, sulfur yang berfungsi membantu proses keseimbangan hormon esterogen.
MANFAAT LAIN DARI SARI KURMA HPAI .
Rutin minum sari kurma hpai akan dapat menambah nafsu makan, mengatasi demam, membantu pengobatan sakit stroke dll.
Sari kurma hpai memiliki kelebihan lebih spesial bila di bandingkan dengan produk sejenis lainya, berikut kriteria bahan kurma yang di gunakan sebagai bahan pembuat sari kurma hpai:
  • Kurma yang mengalami kerusakan tidak sama dan kurma yang tidak baik ( rusak )  tidak sampai 7 persen saja dari total material yg di pergunakan.
  • Buah kurma yg rusak karena busuk tidak melebihi 1 persen dari jumlah material kurma secara keseluruhan.
  • Proesentasi kelembaban kurma sebelum di produksi terjaga dan stabil yaitu 10 sampai 16 %.
  • Buah kurma yang di olah dalam satu produksi merupakan 1 spesies kurma saja ( tidk tercampur beberapa jenis dalam 1 produksi ).
  • Sari kurma hpai di hasilkan dari kurma yang di petik tepat waktu sehingga kematangan kurma sempurna.

Anda positif hamil ATAU sedang menyusui???

Saatnya anda mulai memberikan perhatian esktra pada janin atau calon bayi anda serta kesehatan anda sendiri sebagai ibu, dan berikut ini saya tawarkan pada para ibu hamil produk herbal alami tradisional yang telah terbukti dari berbagai riset dan penelitian secara medis mampu berperan sangat baik dan penting untuk perkembangan dan kesehatan ibu hamil dan bayinya.

B. Omega 3 squa

Tiga zat penting bagi perkembangan janin / bayi dan menopang kesehatan ibu hamil adalah DHA , ALA serta ALA dan ketika banyak merupakan kandungan aktif dalam omega 3 yang paling banyak terdapat pada ikan laut seperti salmon, OMEGA 3 telah teruji dan terbukti secara medis dan empiris memberikan manfaat sangat baik untuk tumbuh kembang janin ( khususnya otaknya) dan kesehatan ibu hamil dan berikut manfaat dan khasiat NATURE OMEGA 3 SQUA HPAI untuk janin:

  • Omega 3 dengan zat aktif EPA dan DHA sanget efektif menstimultan daya kreatif , kognitif dan imajiner janin di dalam kandungan, sehingga anak akan terlahir dengan kualitas intelejensia yang lebih baik ( lebih pintar dan cerdas ).
  • Sebuah penelitian medis menyebutkan bahwa ibu hamil yang rutin mengkonsumsi omega 3 akan menurunkan peluang anak menderita alergi secara siqnifikan
  • Omega 3 yang kaya akan asam lemak jenuh terbukt secara empiris mempu menningkatkan respon keseimbagan tangan dan mata, respon terhadapa alam sekitar ( berkomunikasi dan sosialisai) yang akan membuat bayi lahir dengan kepintaran lebih baik ( cerdas )
  • Sebuah riset ilmiah menghasilkan kesimpulan bahwa anak umur 4 tahun yang di lahirkan dari wnita yang cukup mengkonsumsi omega 3 saat hamil dan satu bulan pertama ketika menyusui terbukti memiliki kecerdasan otak lebih baik dari pada anak dengan usia sama namun tidak cukup asupan omega 3 nya.
  • Riset medis tahun 2008 menyatakan asupan nutrisi omega 3 yang cukup akan menghindarkan resiko anak mengalami penyakit asma.
  • Asupan omega 3 dengan di campur pada susu formula terbukti secara signifikan memperrcepat proses tumbuh kembang bayi yang lahir prematur.
  • Omega 3 yang kaya akan kandungan EPA sangat ampuh dalam membantu perawatan anak yang mengalami problem ADHD , tahukah anda… bahwa anak yang mengaalami ADHD kebanyakan kekurangn asupan omega 3 ketika dalam kandungan. Hasil inimenunjukan omega 3 efektif mengontrol anak yang super aktif ( hiperaktif ) serta meningkatkan daya kognitif anak.
  • Penelitian tahun 2006 menyebbutkan bahwa omega 3 dapat mengatasi masalah depresi pada anak umur 6~12 tahun dengan hasil sangat positif.
  • Janin dengan kecukupan asupan vitamin omega 3 , terrbukti ampuh menghindarkan potensi anak menderita diabetes.
  • EPA serta DHA yang terdapat pada omega 3 terbukti secara medis dapat memperkecil resiko janin terlahir premature. Serta memperkecil resiko pre eklamsia.
  • Menningkatkan berat badan bayi pada angka wajar saat anak di lahirkan.
  • Wanita hamil yang kekurangan nutrisi omega 3 dapat menyebab gangguan mood postpartum saat proses persalinan dan pasca persalinan hingga persalinan berikutnya.
  • NATURE OMEGA 3 SQUA efektif mengobati dan mengatasi penyakit trigliserida seperti kolesterol, jantung dan hipertensi. HATI~HATI wanita hamil yang menderita penyakit jantung, kolesterol dan hipertensi sangat beresiko sangat berbahaya bagi keselamatan nyawa ibu hamil dan janinnya.

“”Manfaat omega3 terbaik ada pada obat herbal NATURE OMEGA SQUA hpai yang di ramu dari minyak ikan hiu yang di tangkap dari perairan laut dalam yang jauh dari kegiatan penambangan sehingga aman dari bahaya merkury. Kandungan Asam lemak, omega 3, 6, dan 9 dalam nature omega squa hpai 10 x labih tinggi dari minyak ikan salmon.“”

Makanan Sehat Bagus Terbaik UNTUK IBU HAMIL muda hingga MAU melahirkan

Omega 3 Squa Asli Original

 

FACKTA TERBARU !!!….

Sebagian besar ibu hamil ternyata tidak sadar mengalami kekurangan asupan vitamin omega 3 yang sangat beresiko :

  1. Kemungkina lahir tidak normal ( operasi caesar) lebih tinggi.
  2. Anak lahir lebih cepat ( premature).
  3. Bayi menderita penyakit kuning (Kekurangan bilirubin).
  4. Anak lahir cacat.
  5. Bayi lahir dengan kelainan otak.

 

Salah satu hasil penelitian yang cukup fenomenal adalah : ” konsumsi buah kurma selama 30 hari sebelum persalinan, terbukti efektif mengurangi kebutuhan induksi dan bantuan persalinan lainnya serta membantu proses persalinan yang lebih lancar dan nyaman…..

 

Inilah khasiat sari buah kurma  berdasarkan hasil survey ahli medis:

  1. Buah Kurma banyak kandungan hemoglobin yang akan mampu menjaga stamina ibu hamil tetap bugar dan fresh serta mengurangi resiko kurang darah ( anemia ).
  2. Buah Kurma mengandung hormon oksitosin yang bermanfaat merangsang otot~otot rahim untuk berkontraksi lebih aktif, hasilnya  adalah rasa kesakitan saat proses persalinan akan berkurang cukup siqnifikan.
  3. Buah Kurma mengandungi hormon potuchin yang bermanfaat  sebagai pengikat rahim dengan otot otot rahim, hal ini akan mampu menurunkan resiko pendarahan yang banyak dan lama serta menurunkan rasa sakit.
  4. Hormon potuchin juga akan meningkatkan jumlah produksi air susu ibu saat masuk masa menyusui, sehingga sangat di anjurkan ketika  hamil untuk rutin kosnusmi buah kurma dan tetap di lanjutkan konsumsinya saat menyusui tiba.
  5. Buah Kurma mengandungi glukosa dan fruktosa, merupakan gula ( pemanis ) sederhana yang mudah dan cepat di olah tubuh kurang dari 60 menit yang mampu menyediakan tenaga ekstra secara alami dan spontan. Yang akan mampu memberikan pasokan energi yang besar saat persalinan.
  6. Hormon potuchsin sangt bermanfaat untuk mengecilkan pembuluh darah rahim yang berguna untuk mengecilkan rahim pasca persalinan dan cepat menghentikan pendarahan pasca persalian.
  7. Kandungan zat besi dan kalsium  yang banyak terdapat pada sari buah  kurma sangat berguna sebagai pembentuk asi , sehingga Air Susu Ibu  akan lancar, banyak dan sehat berkualitas.
  8. Sebutir kurma emirat  memiliki kandungan protein 2 %, serat 4% dan glukosa 60% yang akan menghasilkan  tenaga ekstra saat hamil dan proses persalinan dan aman bagi bumil dengan keluhan gula darah atau diabet.
  9. Buah Kurma dengan kandungan vit A, Tiamin, Riboflavin,Niasin, kalium dan serat tinggi akan melancarkan  proses BAB, INGAT….. setelah persalinan, anda tidak boleh mengedan terlalu kuat  saat BAB agar jahitan lepas atau robek, perbanyak konsumsi kurma agar BAB lancar.

SARI buah KURMA adalah asupan  herbal terbaik untuk mendapatkan manfaat dan khasiat buah kurma karena di hasilkan dari buah  kurma dengan kualitas terbaik yang di datangkan dari emirat arab dan sudah berbentuk cair / juz, lebih praktis di konsumsi dan mudah di olah dan di serap sel sel  tubuh menjadi pasokan tenaga dan energi.

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Obat Herbal Sehat Alami Dot ID